HypnoKonstellaatio
Matka omaan sisäiseen maailmaasi – kohti ymmärrystä, yhteyttä ja vapautumista.
Ohjattu ja kannateltu syvämeditaatio, jossa yhdistyvät kehollinen työskentely, oman sisäisen maailman tutkiminen ja systeeminen näkökulma.
Työskentelyssä pysähdymme kokemustesi, tunteidesi ja toistuvien toimintamalliesi äärelle – tutkimaan, mistä ne mahdollisesti kumpuavat ja mitä sinussa kaipaa tulla nähdyksi ja kohdatuksi.
Mitä HypnoKonstellaatio on?
HypnoKonstellaatio on kehittämäni yksilötyöskentelyn muoto, jossa yhdistän syvämeditaation, kehollisen tunnetyöskentelyn sekä konstellaation systeemisen näkökulman.
Ohjaan sinut rentoutuneeseen ja sisäänpäin kääntyneeseen tilaan, jossa voimme tutkia kokemuksiasi, tunteitasi, kehosi viestejä ja sisäistä maailmaasi rauhassa.
Konstellaatio tapahtuu kokonaan sisäisessä maailmassasi. Työskentelyssä voimme kohdata esimerkiksi omaan lapsuuteesi liittyviä kokemuksia, sisäisiä osiasi, ihmissuhteitasi sekä perheesi ja sukusi mahdollisia vaikutuksia nykyiseen elämääsi.
Tarkoituksena ei ole etsiä syyllisiä tai väkisin löytää selityksiä, vaan tehdä tilaa ymmärrykselle, tunteille ja uudenlaisille kokemuksille.
Ohjaajana kuljen matkallasi mukana. Autan sinua pysähtymään olennaisen äärelle, tunnistamaan kehollisia reaktioita ja tutkimaan kokemuksiasi turvallisesti ja omia voimavarojasi vahvistaen.
Työskentelyn ytimessä ovat yhteyden vahvistaminen itseesi, omien rajojen ja tarpeiden tunnistaminen sekä oman paikkasi löytäminen elämässä.
Mitä haluaisit tutkia?
Joskus tunnistamme elämässämme toistuvia haasteita, mutta emme täysin ymmärrä, miksi reagoimme tai toimimme tietyllä tavalla.
HypnoKonstellaatiossa voimme lähteä tutkimaan esimerkiksi seuraavia teemoja:
Lapsuuden kokemukset ja sisäiset osat
Kokemukset, joissa olet jäänyt vaille turvaa, hyväksyntää, rakkautta tai nähdyksi tulemista. Voimme kohdata niitä puolia sinusta, jotka ovat aikanaan joutuneet suojautumaan tai jääneet yksin.
Ihmissuhteet ja perheen vaikutukset
Suhde vanhempiin, puolisoon, lapsiin tai muihin läheisiin. Perheestä opitut toimintamallit, odotukset ja mahdolliset ylisukupolviset vaikutukset.
Toistuvat tunteet ja toimintamallit
Esimerkiksi riittämättömyys, häpeä, syyllisyys, pelot, miellyttäminen tai vaikeus asettaa rajoja.
Kehon ja hermoston reaktiot
Kuormitus, jännitykset, turvattomuuden kokemukset ja tilanteet, joissa kehosi reagoi voimakkaammin kuin itse haluaisit.
Oma paikka, rajat ja elämän suunta
Kuka minä olen, mitä tarvitsen ja mitä oikeasti haluan? Miten löytäisin enemmän tilaa olla oma itseni?
Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä tilanteesi johtuu tai mitä haluat käsitellä. Voimme lähteä tutkimaan sitä yhdessä.
Oma lapsuus, sisäiset osat ja systeemiset vaikutukset
Tämä on yksi HypnoKonstellaation keskeisistä työskentelyalueista.
Monet nykyhetken reaktioistamme ja toimintamalleistamme ovat voineet muodostua jo lapsuudessa. Olemme saattaneet oppia esimerkiksi miellyttämään muita, piilottamaan tunteitamme, kantamaan vastuuta tai sivuuttamaan omat tarpeemme säilyttääksemme yhteyden läheisiimme.
Nämä toimintamallit ovat voineet aikanaan olla tarpeellisia, mutta aikuisuudessa ne saattavat rajoittaa elämäämme.
HypnoKonstellaatiossa voimme kohdata niitä sisäisiä osiamme, jotka ovat jääneet vaille jotakin olennaista. Tavoitteena on luoda niihin uudenlaista yhteyttä ja ymmärrystä sekä vahvistaa kokemusta siitä, että olemme nyt aikuisia ja voimme suhtautua itseemme ja elämäämme myös uudella tavalla.
Samalla voimme tarkastella systeemisesti sitä, miten perheemme ja sukumme kokemukset, uskomukset ja toimintamallit ovat mahdollisesti vaikuttaneet meihin.
Oman kokemukseni mukaan erityisen merkityksellisiä asioita löytyy usein omasta lapsuudesta sekä vanhempien ja isovanhempien sukupolvista. Tarvittaessa voimme tutkia myös laajempia systeemisiä yhteyksiä.
Tärkeintä ei kuitenkaan ole se, kuinka kauas menneisyyteen menemme, vaan se, mitä sinussa tapahtuu tässä hetkessä.
Mitä työskentely voi mahdollistaa?
HypnoKonstellaatio tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä oman sisäisen maailmasi äärelle ja tutkia asioita, joita voi olla vaikea tavoittaa pelkästään ajattelemalla tai keskustelemalla.
Työskentelyn tavoitteena on tukea:
syvempää yhteyttä itseesi, kehoosi ja tunteisiisi
lapsuuden kokemusten ja sisäisten osien ymmärtämistä
toistuvien toimintamallien ja ihmissuhdedynamiikkojen tunnistamista
omien rajojen, tarpeiden ja voimavarojen vahvistumista
turvallisuuden kokemusta ja kehon rauhoittumista
uudenlaisten näkökulmien ja toimintamahdollisuuksien löytymistä
Kokemukset ovat yksilöllisiä. Joskus työskentely voi tuoda voimakkaita tunteita, toisinaan rauhaa, selkeyttä tai pieniä oivalluksia. Mitään tiettyä kokemusta ei tarvitse tavoitella eikä muutosta voi luvata etukäteen.
HypnoKonstellaatio etenee rauhallisesti ja sinun tilanteesi mukaan. Työskentelyssä yhdistyvät keskustelu, syvärentoutuminen sekä oman sisäisen maailman ja kehollisten kokemusten tutkiminen.
Alkukeskustelu
Aloitamme keskustelemalla tilanteestasi, taustastasi ja siitä, mitä haluaisit tutkia. Voit tuoda tapaamiseen yhden tai kaksi teemaa, mutta kaikkea ei tarvitse määritellä etukäteen.
Laskeutuminen rentoutuneeseen tilaan
Ohjaan sinut rauhallisesti syvärentoutuneeseen ja keskittyneeseen tilaan. Olet edelleen tietoinen tilanteesta ja voit kertoa kokemuksistasi koko työskentelyn ajan.
Sisäinen konstellaatio
Lähdemme tutkimaan teemaasi mielikuvien, kehon tuntemusten, tunteiden ja sisäisten osien kautta. Voimme tarkastella myös suhteitasi muihin ihmisiin sekä mahdollisia perheeseen ja sukuun liittyviä vaikutuksia.
Ohjaan prosessia ja tarjoan tarvittaessa uusia näkökulmia, kysymyksiä ja sanoituksia, joiden avulla voit tutkia omaa kokemustasi.
Kokemuksen jäsentäminen
Lopuksi palaamme rauhassa nykyhetkeen. Keskustelemme kokemuksestasi ja työskentelyn aikana esiin nousseista asioista sekä siitä, mitä mahdollisesti haluat ottaa mukaasi arkeesi.
Sinä määrität työskentelyn tahdin.
Kaikkea ei tarvitse kohdata kerralla. Voimme pysähtyä, hidastaa tai vaihtaa suuntaa milloin tahansa. Myös vaikeiden kokemusten äärellä on tärkeää säilyttää yhteys nykyhetkeen ja omiin voimavaroihin.
Menetelmän taustaa
HypnoKonstellaatio on muodostunut oman ohjaustyöni ja vuosien varrella opiskelemieni menetelmien pohjalta.
Siinä yhdistyvät erityisesti kvanttihypnoosin ja QHHT:n, Kvanttikonstellaation, meditaation sekä kehollisen ja systeemisen työskentelyn elementit.
Olen halunnut yhdistää näistä itselleni toimivimmat osat työskentelymuodoksi, jossa voimme tutkia sekä omaa sisäistä maailmaamme että suhdettamme muihin ihmisiin.
Minulle olennaista on, että työskentely ei jää pelkästään asioiden ymmärtämiseksi järjen tasolla, vaan myös kehon tunteille, reaktioille ja kokemuksille annetaan tilaa.
Menetelmä on kokemuksellinen täydentävä työskentelymuoto, ei terveydenhuollon psykoterapiaa tai lääketieteellistä traumahoitoa. Sen vaikuttavuutta omana menetelmänään ei ole osoitettu kliinisissä tutkimuksissa.
Trauman ydin on yhteyden kadottaminen itseen. Siksi paranemisen ydin ei ole pelkästään menneisyyden selvittäminen, vaan tulla yhteyteen itseen, nykyhetkessä.
HypnoKonstellaatio
Kesto: noin 2 tuntia
Lähitapaaminen: Espoo / Puolarmetsä
Etätapaaminen: Zoom
Hinta: katso hinnasto.
Voit osallistua joko lähitapaamiseen tai etäyhteydellä omasta rauhallisesta tilastasi.
Etätapaamista varten tarvitset toimivan verkkoyhteyden, kameran ja mielellään kuulokkeet. Tarkemmat ohjeet voit lukea tämän sivun alaosasta.
Huomioithan, että lähitapaamispaikassa asuu koira.
Haluaisitko lähteä tutkimaan omaa sisäistä maailmaasi?
Ota yhteyttä ja kerro lyhyesti tilanteestasi. Voimme yhdessä pohtia, sopisiko HypnoKonstellaatio juuri sinulle.
Asiakkaiden kokemuksia voit lukea täältä.
Tervetuloa matkalle kohti vapautta, tasapainoa ja omaa paikkaasi elämässä.
HypnoKonstellaatio etäyhteydellä:
Suositukset:
-
Kannettava tai mobiliilaitteen (kamera) asettaminen siten, että pääsi ja
ylävartalosi näkyy sivulta, jotta voin seurata ilmeitäsi ja hengitystäsi
- Laitteissa täyteen ladattu akku (väh. 3 tunnin käyttöaika) tai verkkovirtayhteys
-
Hyvin toimiva verkkoyhteys (myös mobiiliyhteys käy), mikäli
verkkoyhteydessä on ongelmia voimme siirtyä käyttämään pelkkää
puheyhteyttä
- Hyvälaatuiset kuulokkeet, jossa on mikrofoni (ei pakolliset, mutta erittäin vahva suositus)
- Rauhallinen ja häiriötön tila istunnon ajaksi
- Sänky tai sohva, johon saa mahdollisimman mukavan ja rennon asennon
- Vältä mielellään runsasta kahvin juontia tai raskasta ateriaa ennen istuntoa