Usein kysyttyä
Mietityttääkö, mikä työskentelymuoto sopisi sinulle tai mitä tapaamisessa tapahtuu? Kokosin tähän vastauksia yleisimpiin kysymyksiin.
Sinun ei tarvitse tietää menetelmistä etukäteen – tärkeintä on se, minkä asian kanssa haluat työskennellä.
Ennen tapaamista
Sinun ei tarvitse tietää menetelmistä tai osata määritellä kaikkea etukäteen. Voimme lähteä liikkeelle siitä, mikä elämässäsi juuri nyt kaipaa huomiota.
Mistä tiedän, mikä palvelu sopii minulle?
Sinun ei tarvitse osata valita menetelmää etukäteen. Voit lähteä liikkeelle siitä, mikä elämässäsi tällä hetkellä kuormittaa, toistuu tai kaipaa muutosta.
Eri työskentelymuodoissa asiaa voidaan lähestyä esimerkiksi kehon ja kehollisen kokemuksen, oman elämänhistorian, alitajunnan, ihmissuhteiden tai laajemman perhejärjestelmän näkökulmasta.
Jos et tiedä, mikä työskentelymuoto sopisi tilanteeseesi, voimme pohtia sitä yhdessä.
Pitääkö minun tietää tarkasti, mitä haluan käsitellä?
Ei tarvitse. Joskus ihmisellä on hyvin selkeä teema, mutta yhtä hyvin lähtökohtana voi olla epämääräinen kuormitus, toistuva tunne, vaikea ihmissuhde tai kokemus siitä, että jokin elämässä ei liiku eteenpäin.
Voimme lähteä tutkimaan asiaa rauhassa siitä, mikä tuntuu sinulle juuri nyt merkitykselliseltä.
Mitä ensimmäisellä tapaamisella tapahtuu?
Aloitamme keskustelemalla siitä, mikä toi sinut tapaamiseen ja mitä juuri nyt tarvitset.
Työskentely etenee sinun kokemuksesi ja tilanteesi pohjalta. Menetelmästä riippuen työskentely voi sisältää keskustelua, kehon tuntemusten havainnointia, kokemuksellista työskentelyä, mielikuvatyöskentelyä, hypnoosia tai systeemistä työskentelyä.
Tapaamisella ei tarvitse suorittaa mitään eikä sinun tarvitse tietää etukäteen, miten prosessin pitäisi edetä.
Täytyykö minun kertoa kaikki elämästäni?
Ei. Päätät itse, mitä haluat kertoa ja mitä et.
Kaikkea ei myöskään tarvitse osata pukea sanoiksi. Voimme työskennellä sen kanssa, mikä tuntuu siinä hetkessä sopivalta ja riittävältä.
Työskentely ja oma tahti
Työskentelyssä ei ole yhtä oikeaa tapaa edetä. Sinä määrittelet tahdin, ja kokemuksellesi annetaan tilaa sellaisena kuin se on.
Saanko edetä täysin omaan tahtiini?
Kyllä. Työskentelyn lähtökohtana on sinun kokemuksesi eikä ennalta määrätty prosessi.
Voimme pysähtyä jonkin asian äärelle, edetä hitaammin tai vaihtaa työskentelyn suuntaa sen mukaan, mitä tilanteessa tarvitset.
Mitä jos työskentely tuntuu liian voimakkaalta?
Voimme aina pysähtyä, hidastaa, vaihtaa näkökulmaa tai keskeyttää työskentelyn.
Sinun ei tarvitse mennä pidemmälle kuin siinä hetkessä tuntuu sinulle sopivalta.
Mitä jos en tunne tai koe mitään erityistä?
Sekin on täysin sallittua. Ihmiset kokevat kehollisen, kokemuksellisen, hypnoosi- ja systeemisen työskentelyn hyvin eri tavoin.
Tarkoituksena ei ole tuottaa tietynlaista kokemusta tai voimakkaita tunteita. Olennaisempaa on huomata uteliaasti, mitä juuri sinussa tapahtuu.
Montako tapaamista tarvitaan?
Sitä ei voi tietää etukäteen. Joskus jo yksi tapaaminen voi tuoda uuden näkökulman tai merkityksellisen kokemuksen. Toisinaan saman asian äärellä on hyödyllistä työskennellä useamman kerran.
En lähtökohtaisesti määrittele kaikille samanlaista tapaamismäärää. Voit arvioida jokaisen tapaamisen jälkeen itse, tuntuuko jatkaminen sinulle hyödylliseltä.
Pitääkö minun sitoutua pitkään prosessiin?
Ei tarvitse. Voit tulla yksittäiseen tapaamiseen tai useamman kerran sen mukaan, mikä tuntuu sinulle tarkoituksenmukaiselta.
Sinä päätät, haluatko jatkaa ja milloin seuraava tapaaminen olisi sinulle ajankohtainen.
Hypnoosi
Hypnoosiin liittyy paljon mielikuvia ja kysymyksiä. Työskentelyssä säilytät oman toimijuutesi koko tapaamisen ajan.
Menetänkö hypnoosissa kontrollin?
Et. Hypnoosissa olet rentoutuneessa ja keskittyneessä tilassa, mutta pystyt edelleen puhumaan, ajattelemaan, tekemään valintoja ja kertomaan omasta kokemuksestasi.
Voit myös milloin tahansa pyytää pysähtymään tai keskeyttää työskentelyn.
Entä jos en pääse hypnoosiin?
Hypnoosia ei tarvitse suorittaa eikä sen tarvitse tuntua miltään tietyltä.
Ihmiset kokevat keskittyneen ja rentoutuneen tilan eri tavoin. Tavoitteena ei ole mahdollisimman syvä hypnoosi vaan sellainen työskentelytila, jossa sinun on hyvä olla.
Voiko hypnoosiin jäädä?
Ei. Hypnoosi ei ole tila, johon ihminen jäisi pysyvästi. Työskentelyn lopussa palaamme rauhassa tavalliseen valvetilaan.
Muistanko jälkeenpäin, mitä tapaamisessa tapahtui?
Tavallisesti kyllä. Hypnoosin aikana tietoisuus ympäristöstä ja omasta kokemuksesta säilyy, vaikka huomio voi olla tavallista enemmän sisäisessä kokemuksessa.
Kokemus ja muistamisen tarkkuus voivat kuitenkin vaihdella yksilöllisesti.
Konstellaatio ja systeeminen työskentely
Systeemisessä työskentelyssä tarkastelemme ihmistä osana hänen ihmissuhteitaan, perhettään, historiaansa ja muita hänelle merkityksellisiä kokonaisuuksia.
Mitä konstellaatioryhmässä tapahtuu?
Ryhmässä osallistujien omia teemoja tutkitaan yksi kerrallaan. Työskentelyssä voidaan käyttää muita osallistujia kuvaamaan teemaan liittyviä ihmisiä, suhteita, tunteita tai muita merkityksellisiä asioita.
Työskentely etenee kokemuksellisesti sen mukaan, mitä tilanteessa tulee havaittavaksi. Ohjaajana autan jäsentämään prosessia ja pidän huolta työskentelyn rakenteesta ja rajoista.
Onko minun pakko osallistua rooleihin?
Ei ole. Päätät itse, haluatko osallistua jonkun toisen työskentelyyn roolissa vai seurata sitä sivusta.
Voit myös kieltäytyä mistä tahansa roolista ilman, että sinun tarvitsee perustella päätöstäsi.
Voinko tulla ryhmään vain seuraamaan?
Kyllä. Ryhmään voi osallistua myös ilman omaa työskentelyä.
Jo toisten prosessien seuraaminen voi tarjota uusia näkökulmia esimerkiksi ihmissuhteisiin, perheen rooleihin ja ihmisten erilaisiin tapoihin reagoida.
Tarvitseeko perheenjäsenteni osallistua?
Ei tarvitse. Systeemisessä työskentelyssä tarkastelemme ennen kaikkea sinun kokemustasi ja suhdettasi tilanteeseen.
Muiden perheenjäsenten ei tarvitse olla paikalla eikä heidän tarvitse osallistua prosessiin.
Pitääkö minun tietää sukuni historiaa?
Ei tarvitse. Voimme lähteä liikkeelle siitä, mitä itse tiedät ja koet.
Kaikkia suvun tapahtumia ei tarvitse selvittää etukäteen, emmekä tee tuntemattomista konstellaatiossa nousseista tapahtumista varmoja johtopäätöksiä.
Mistä tiedän, liittyykö haasteeni omaan historiaani vai sukuuni?
Sinun ei tarvitse tietää sitä. Samankaltaisille kokemuksille voi olla monia mahdollisia taustatekijöitä, eikä niitä voida päätellä yksittäisen tunteen, toimintamallin tai oireen perusteella.
Työskentelyssä voimme tarkastella erilaisia näkökulmia avoimesti ilman, että päätämme etukäteen, mistä tilanteesi johtuu.
Turvallisuus, rajat ja luottamuksellisuus
Työskentelyssä kunnioitetaan omia rajojasi, omaa tahtiasi ja oikeuttasi päättää siitä, mitä haluat käsitellä.
Korvaako työskentely psykoterapian tai terveydenhuollon?
Ei. Virtaava kehon palvelut ovat kokemuksellisia ohjaus- ja hyvinvointipalveluja. Ne eivät korvaa lääketieteellistä tutkimusta, hoitoa, psykoterapiaa tai muuta terveydenhuollon palvelua.
Jos tilanteesi vaatii terveydenhuollon tai muun ammattilaisen arviota tai hoitoa, on tärkeää hakeutua asianmukaisen avun piiriin.
Kenelle työskentely ei välttämättä sovi?
Voimakkaassa akuutissa kriisissä, vakavissa mielenterveyden oireissa tai tilanteessa, jossa toimintakyky on merkittävästi heikentynyt, ensisijainen paikka avun hakemiselle on terveydenhuolto.
Jos olet epävarma siitä, sopiiko työskentely sinulle, voit olla yhteydessä etukäteen. Arvioimme yhdessä, onko tarjoamani työskentely tilanteeseesi sopiva.
Ovatko tapaamiset luottamuksellisia?
Kyllä. Yksilötapaamisten keskusteluja ja henkilökohtaisia asioita käsitellään luottamuksellisesti.
Myös ryhmätyöskentelyssä korostetaan osallistujien yksityisyyden kunnioittamista ja sitä, ettei muiden henkilökohtaisia asioita jaeta ryhmän ulkopuolelle.
Voinko keskeyttää työskentelyn milloin tahansa?
Kyllä. Sinulla on aina oikeus sanoa ei, pyytää pysähtymään, vaihtaa työskentelyn suuntaa tai keskeyttää tapaaminen.
Omien rajojen kuunteleminen on tärkeä osa työskentelyä.