Tuntuuko, että jokin elämässäsi toistuu, vaikka olet yrittänyt ymmärtää ja muuttaa sitä? Ehkä tunnistat toimintatapasi järjellä, mutta tunteet ja kehon reaktiot vievät silti mukanaan.

Virtaava keho ohjauksessa pysähdymme sen äärelle, mikä sinulle on juuri nyt ajankohtaista. Tutkimme yhdessä kokemustasi keskustelun, kehollisen havainnoinnin ja parhaiten sinulle soveltuvien harjoitusten avulla.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa tai mitä menetelmää tarvitset. Riittää, että tulet sellaisena kuin olet, avoimin mielin.

Tunnistatko jotain näistä?

• Elät jatkuvan kuormituksen, voimattomuuden ja uupumuksen kanssa.

• Kaipaat tukea ja helpotusta suurten elämänmuutosten äärellä.

• Et koe tulevasi kuulluksi ja nähdyksi.

• Sinulla on haasteita lapsesi kanssa ja vanhemmuuteen liittyen.

• Sinulla on kehitykselliseen traumaan liittyviä oireita. Lue lisää täällä.

• Sinulla on PTSD-tyyppisiä kokemuksia ja oireita. Lue lisää täältä.

• Elät tunneilmastossa, johon ei tunnu omalta, ja jolle ei ole löytynyt syytä. Esimerkiksi: suru, kaipaus, viha, ärtymys.

• Samankaltaiset tunteet, ihmissuhdetilanteet tai toimintatavat toistuvat elämässäsi.

• Omien rajojen asettaminen tai tarpeiden ilmaiseminen tuntuu vaikealta.

• Huomaat kehossasi jännitystä tai levottomuutta erityisesti kuormittavissa tilanteissa.

• Ymmärrät asiaa järjellä, mutta kokemuksesi ei tunnu muuttuvan.

• Haluat tutkia omaa paikkaasi, ihmissuhteitasi tai perheesi vaikutusta elämääsi.

• Kaipaat selkeyttä muutoksen keskellä tai yhteyttä omiin voimavaroihisi.

Ohjaukseen voi tulla myös ilman selkeästi rajattua ongelmaa. Lähtökohtana voi olla halu pysähtyä, kuunnella itseäsi ja tunnistaa, mitä tarvitset juuri nyt.

Mitä Virtaava keho ohjaus on?

Virtaava keho ohjaus on kokoava työskentelytapani, jossa yhdistän kehollista ja systeemistä työskentelyä, keskustelua, mielikuvaharjoituksia sekä energiahoitoa. Oikeastaan kaikki oppimani ja itse kehittämäni työkalut ovat käytössä.

Emme seuraa ennalta määrättyä harjoitussarjaa. Valitsemme työskentelytavan yhdessä teemasi, toiveidesi ja senhetkisen olosi mukaan. Joskus tarvitset enemmän keskustelua ja jäsentämistä, joskus tilaa tuntea ja havainnoida kehosi kokemusta. Työskentelyn pääpaino on kuitenkin kehossa ja kokemuksessa.

Minun tehtäväni on tarjota läsnäoloa, kannattelua, kysymyksiä, peilausta ja sopivia työskentelytapoja. Sinä olet oman kokemuksesi asiantuntija. Tutkimme yhdessä, millaisia merkityksiä, tarpeita ja mahdollisuuksia muutokseen sinulle avautuu.

Toteutus

Tapaamme sovittuna ajankohtana Espoon Puolarmetsässä vastaanotollani tai etänä Zoom-sovelluksen välityksellä.

Lähetän osoitetiedot tai zoom-linkin ajanvarauksen yhteydessä.

Ennen tapaamista, voit miettiä hieman teemaasi etukäteen - mitä haluat tutkia? Voimme myös etukäteen keskustella teemastasi ja työskentelyn soveltuvuudesta siihen.

Tule sellaisena kuin olet

Sinun ei tarvitse osata rentoutua, löytää oikeita sanoja tai valmistautua suorittamaan mitään. Voit tulla myös epävarmana siitä, mitä tarvitset.

Voimme aloittaa yhdestä kysymyksestä:

Mikä kaipaa elämässäsi juuri nyt huomiota?

Jos pohdit ohjauksen sopivuutta tilanteeseesi, voimme ottaa lyhyen kartoituspuhelun ennen ajan varaamista.